Waldbaden: kann mich der Wald gesund machen?

Beim Waldbaden ist Achtsamkeit gefragt

Die neue Stressbewältigung durch Achtsamkeit heißt Waldbaden Ja, Sie lesen richtig: man badet im Wald. Taucht ein, ins dunkle Labyrinht der Stämme, schlendert achtsam über weiches Moos, verliert sich in Baumkronen am Himmel,  und produziert dabei so einen Haufen Glückshormone, dass sich automatisch der Blutzuckerspiegel reguliert und der Stresspegel ins Nirwana verschwindet. Einfach. Schön. Nicht…

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Rundreise vom westlichen Zipfel zum südlichsten Punkt Europas

Das Ziel ist Tarifa. Nun, der Weg ist das Ziel. Schon in Köln überrascht uns ein Schneesturm, der uns bis in die Extremadura mit Graupelschauern und frostigen 6° folgt und überdies in Tarifa Starkregen angesagt ist, beigen wir einfach ab und fahren erst mal nach Portugal. Ziel: Cabo da Gato, der westlichste Punkt Europas (Festland).…

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Der neue Garten

Fermentieren, Sauerkraut abfüllen, Brot backen und jezt auch noch Gärtnern? Damit erfülle ich wohl alle Klischees aus der Zeit zwischen 2020 un 2022. Und dann auch noch darüber Schreiben. Als ob es nicht schon genug Gärtnerblogs gäbe. Nun ja, das meiste schreibe ich ja tatsächlich für mich und es muss ja keiner Weiterlesen. Zumindest nicht…

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Was so in der Welt geschieht

Das hier schreibe ich für mich. Das geht mir im Kopf rum. Und vielleicht lese ich es in zwei Jahren nochmal und denke wieder darüber nach. So wie jetzt. Schon irre, wie sich plötzlich die Masse in Hilfsaktionen für die Ukraine stürzt. Das ist toll! Und dann hör ich so ein kleines Stimmchen, das mich…

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Pfennigbaum Ableger als Bonsai und Spuckpalmen

Crassula ovata – Geldbaum – Pfennigbaum als Bonsai

Die Springpalme spuckt und der Geldbaum vermehrt sich rasend Nun hab ich mal wieder ein neues Steckenpferd. Meine Madagaskar Spuckpalme spuckt so viele Samen aus und die wachsen zu allersüßesten Pflanzen mit zierlichen Blättern heran. Ich brings nicht übers Herz, die in den Kompost zu werfen. Zumal sie auch noch giftig sind und da gar…

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Überall kalt, in Istrien herrscht Sommer

Die Westküste in Istrien mit Panorama Blick aufs Meer

Kitesurfurlaub im Herbst 2021: Holland oder wieder Leucate? Am Ende wird es Kroatien, genauer Istrien. Warum Istrien? Weil es sonst überall kalt ist und die Windvorhersage mies. Leucate ist zu weit und da waren wir ja auch schon „Kitesurfen am Étang Leucate und La Franqui“. Und Istrien? Herrscht Sommer. Ist in einem Tag zu erreichen.…

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Das Wasserrudergerät: Fitness für Zuhause

Tank des Wasserrudergeräts mit Beleuchtung

Die Story: Im Jahre 2020. Wir befinden uns in einer Pandemie, über Weihnachten haben wir noch mehr zugenommen, weil wir jetzt Brot backen, mehr essen, Netflix rauf und runter gucken und nicht mehr ins Fitness Studio können. Unsere Gesundheit besorgt uns. Irgendwer sieht irgendwo ein Wasserrudergerät für Zuhause. Wunderschön aus Holz, beim Rudern erzeugt der…

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Smart Indoor Gardening – Winzige Gärten für die Wohnung

GreenBox Berlin Indoor Garten mit PlantPlugs und LED Beleuchtung

Schon lange wünsche ich mir eine grünere und eßbarere Umgebung in meiner Zwei Zimmer Wohnung im vierten Stock. Bislang züchtete ich Rosmarin, Minze und Schnittlauch auf der Fensterbrett, bis ein Eichhörnchen es sich inmitten dem Kräutergarten einnistete und Ameisen mitbrachte. Im EDEKA bestaune ich die vertikalen Gärten mit frischen Kräutern und träume vom eigenen Indoor…

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